Τζίνσενγκ, το αντίδοτο στην πεσμένη λίμπιντο
Αναπολήσατε τα πρώτα ραντεβουδάκια με τη σύντροφό σας, που την αρπάζατε στην αγκαλιά σας και προχωρούσατε στο… παρασύνθημα; Μπορείτε να τα ζήσετε ξανά, αν δοκιμάσετε το τζίνσενγκ (Panax ginseng). Μελέτες έχουν δείξει ότι η ρίζα του, που χρησιμοποιείται ως τονωτικό στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για τουλάχιστον 2.000 χρόνια, όχι μόνο αυξάνει την ερωτική επιθυμία, αλλά σε ό,τι αφορά τους άνδρες καταπολεμά τη στυτική δυσλειτουργία και ενισχύει την αντοχή.
Πώς, πότε, πόσο: Μασήστε μικρά κομματάκια της ρίζας του ή φτιάξτε αφέψημα ρίχνοντας 1 κουταλάκι σκόνη τζίνσενγκ σε 1 φλιτζάνι νερό, το οποίο θα βράσετε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 10΄. Πίνετε 2 φλιτζάνια καθημερινά για διάστημα 4 εβδομάδων, έπειτα κάντε ένα διάλειμμα 2 εβδομάδων και, αν χρειαστεί, συνεχίστε για άλλες 4 εβδομάδες.
Προσοχή: Σε μεγάλες δόσεις και ύστερα από παρατεταμένη χρήση μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα, υπερδιέγερση, αϋπνία, πονοκέφαλο, ναυτία, διάρροια και δερματικά προβλήματα (εξανθήματα, φαγούρα).
Σαφράν, το λουλούδι του έρωτα
Και όμως, το σαφράν μπορεί, εκτός από τα φαγητά σας, να κάνει πιο πικάντικη και την ερωτική σας ζωή. Σύμφωνα με έρευνες σε πειραματόζωα, ο κρόκος Κοζάνης (Crocus sativus L.), που ανήκει στα ακριβότερα μπαχαρικά του κόσμου και έχει συνδεθεί από την αρχαιότητα κιόλας με τον έρωτα και τη γονιμότητα, διαθέτει ισχυρές αφροδισιακές ιδιότητες. Μάλιστα, έχει διαπιστωθεί ότι βελτιώνει τη στυτική λειτουργία, ενώ οι αντιοξειδωτικές του ουσίες αυξάνουν την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων.
Πώς, πότε, πόσο: Απολαύστε το στο φαγητό ή στις σαλάτες σας ή παρασκευάστε έγχυμα με τον παρακάτω τρόπο: Βράστε νερό, ρίξτε μέσα 4-10 ίνες (στήμονες) σαφράν, αφήστε το για 5-6΄ και πιείτε το αφού προηγουμένως το σουρώσετε.
Προσοχή: Η κατανάλωση μέχρι 1,5 γρ. σαφράν ημερησίως είναι ασφαλής, ωστόσο σε δόσεις πάνω από 5 γρ. την ημέρα θεωρείται τοξικό για τον οργανισμό.
Μάκα, η ρίζα του πόθου
Αν θέλετε να γίνετε ένας… Καζανόβας και να έχετε ζωηρή ερωτική ζωή, φροντίστε απλώς να εντάξετε το μάκα (Lepidium meyenii) στη διατροφή σας. Το βότανο αυτό, που φύεται στις Άνδεις και μοιάζει με ραπανάκι, στη Λατινική Αμερική χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την αφύπνιση της λίμπιντο. Περιορισμένες κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι το εκχύλισμά του προκαλεί ερωτική διέγερση και βελτιώνει τις σeξουαλικές επιδόσεις του ανδρικού πληθυσμού. Ακόμη, υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να αποτελέσει όπλο υπέρ της ανδρικής γονιμότητας, αφού φαίνεται να βελτιώνει και την ποιότητα του σπέρματος.
Πώς, πότε, πόσο: Παρασκευάστε αφέψημα ρίχνοντας 1 κουταλάκι σκόνης σε 1 φλιτζάνι νερό. Εναλλακτικά, προσθέστε 1/2 κουταλάκι σε γιαούρτι, δημητριακά πρωινού, γάλα ή χυμούς.
Προσοχή: Δεν έχουν καταγραφεί παρενέργειες, ωστόσο καλό είναι να μη λαμβάνεται συνεχόμενα για διάστημα μεγαλύτερο του ενάμιση μήνα.
Νταμιάνα, για ασίγαστο πάθος
Η νταμιάνα (Turnera diffusa) υπόσχεται να βοηθήσει την ερωτική σας ζωή. Πρόκειται για ένα βότανο που αυτοφύεται στην Αμερική και το οποίο φημίζεται για τις ισχυρές αφροδισιακές του ιδιότητες τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Οι λιγοστές μελέτες που έχουν γίνει σε πειραματόζωα επιβεβαιώνουν ότι αυξάνει τη συχνότητα των σεχουαλικών επαφών, αλλά και την ένταση του οργασμού.
Πώς, πότε, πόσο: Φτιάξτε έγχυμα, ρίχνοντας 1 κουταλάκι αποξηραμένα φύλλα του βοτάνου σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το σκεπασμένο για περίπου 15΄. Στη συνέχεια σουρώστε και πιείτε μέχρι 3 φλιτζάνια την ημέρα.
Προσοχή: Η υπερβολική δόση μπορεί να προκαλέσει αϋπνία και πονοκεφάλους.
Λυγαριά, όπως λέμε… σεχ bomb
Οι γυναίκες που θέλουν να ξαναβρούν τη χαμένη τους ερωτική διάθεση μπορούν να αφεθούν στην αφροδισιακή δράση της λυγαριάς (Vitex agnus-castus), που είναι γνωστή και ως «φυτό της Αφροδίτης». Οι σπόροι της έχουν την ιδιότητα να ισορροπούν τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, διεγείροντας έτσι την ερωτική διάθεση. Επιπλέον, λειτουργούν ως φάρμακο σε πολλές γυναικολογικές παθήσεις (π.χ. ακανόνιστη περίοδο, προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο, συμπτώματα εμμηνόπαυσης).
Πώς, πότε, πόσο: Σπάστε τους σπόρους (1/2 κουταλάκι) και μασήστε τους αργά. Επίσης, παρασκευάστε αφέψημα ρίχνοντας 1 κουταλάκι σκόνης σε 1 φλιτζάνι νερό, το οποίο βράζετε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 10΄.
Προσοχή: Η ημερήσια δόση καλό είναι να μην ξεπερνά το 1 γρ. (περίπου 1/2 κουταλάκι). Σε μεγαλύτερες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο και υπερένταση.
Απαγορευτικό διαρκείας
*Σε ανθρώπους με προβλήματα υγείας (π.χ. υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, ηπατική ή νεφρική νόσο, θρομβοφιλία), αν δεν έχουν τη συναίνεση του γιατρού τους.
*Σε εγκύους και θηλάζουσες. Ακόμη και τα φαινομενικά «αθώα», όπως ο κρόκος, είναι τοξικά σε μεγάλες ποσότητες.
*Σε παιδιά.
Tips
1. Τα βότανα και το σαφράν που αναφέρονται παραπάνω μπορείτε να τα βρείτε εύκολα σε καταστήματα με βιολογικά είδη, σε επιλεγμένα σουπερμάρκετ, καθώς και στα φαρμακεία, όπου κυκλοφορούν έτοιμα σκευάσματα (π.χ. κάψουλες, σταγόνες).
2. Η χρήση τους πρέπει να γίνεται με φειδώ. Άλλωστε, μεγαλύτερες ποσότητες δεν σημαίνουν και καλύτερο αποτέλεσμα.
Γευστικές ιδέες με ερωτική πινελιά
Το αφροδισιακό πιλάφι
Υλικά για 2 άτομα
- 3 κουταλιές ελαιόλαδο
- 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 700 γρ. ζωμό κοτόπουλου
- 350 γρ. ρύζι parboiled
- 1/2 ποτήρι λευκό κρασί
- 1 γρ. σαφράν
- 1 πρέζα αλάτι
Εκτέλεση
1 Σε μια κατσαρόλα σοτάρετε ελαφρά το κρεμμύδι με το λάδι σε μέτρια φωτιά.
2 Προσθέστε το ρύζι, ανακατέψτε απαλά για περίπου 2-3΄, ώσπου να βγάλει το άρωμά του, και στη συνέχεια ρίξτε το κρασί.
3 Ρίξτε τον ζωμό σιγά-σιγά, προσθέστε το σαφράν και αλατίστε.
4 Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 20΄, ώσπου να απορροφηθεί ο ζωμός και να μαλακώσει το ρύζι.
Ευχαριστούμε για τη συνεργασία την φαρμακοποιό κα Γιάννα Περγαντά.