Στόχος είναι να αποφεύγετε τα ζωικά λίπη, το επεξεργασμένο κρέας και την παρατεταμένη χρήση αλκοόλ..
Να ακολουθείτε διατροφή πολλών και μικρών γευμάτων, περίπου 9 στη διάρκεια της ημέρας και να καταναλώνετε καθημερινά πέντε μερίδες όλων των ειδών τα φρούτα και τα λαχανικά, ιδιαίτερα όμως αυτά τα έξι.
1.Μπρόκολο
2.Μούρα
3.Ντομάτα
4. Καρύδια
5.Σκόρδο
6. Φασόλια
