Πολεμήστε το hangover με τα όπλα του

Τι είναι ουσιαστικά το hangoner; Είναι ο πονοκέφαλος, η αφυαδάτωση και το “χάλασμα’ του στομαχιού που νιώθουμε όταν ξυπνάμε μετά από μια νύχτα με υπερκατανάλωση αλκοόλ…

Οπότε, αντιμετωπίζοντας την κατάσταση αυτή με τα…όπλα της, πρέπει:

-Να πιούμε πολύ νερό για να νικήσουμε την αφυδάτωσξη που μας προκάλεσε το αλκοόλ.

-Να πάρουμε ασπιρίνη ή παρακεταμόλη για τον πονοκέφαλο και να αποφύγουμε την πρώτη ώρα από την αφύπνισή μας το έντονο φως και τους δυνατούς ήχους…

-Να φάμε ένα πρωινό που θα στρώσει το στομάχι μας. Χρειαζόμαστε ψωμί, φρυγανιές, δημητριακά, μέλι, μπανάνα, γάλα με χαμηλά λιπαρά και ελαφρύ καφέ ή τσάϊ. Δεν χρειαζόμαστε αβγά, μπέϊκον, βούτυρο, όξινα φρούτα όπως είναι το πορτοκάλι και ο χυμός του, βαριά γεύματα με πολλά λιπαρά.

-Ένα δροσερό ντουζ που θα ξεκινάει από το κεφάλι, θα βοηθήσει πολύ στην αντιμετώπιση του πονοκέφαλου και στο να νιώσουμε αναζωογοννημένοι. Λίγο αργότερα, αν είναι δυνατόν, ας ξανακοιμηθούμε ένα 3ωρο.