10 κόλπα για καλύτερα αποτελέσματα στην άσκηση

Έχετε βρει ένα πρόγραμμα άσκησης που σας ταιριάζει. Γιατί λοιπόν να το αλλάξετε; Το σώμα μας τείνει να συνηθίζει μια ρουτίνα με αποτέλεσμα μετά από λίγο καιρό να μην έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Επίσης, συχνά «κολλάμε» με κάποιες ασκήσεις ενώ κάποιες άλλες είναι περισσότερο αποτελεσματικές για εμάς.

Δείτε μερικά κόλπα για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα….
Διαβάστε περισσότερα εδώ

Use Facebook to Comment on this Post

Στρες: Οι 3 βασικές συμβουλές των ψυχολόγων

H μεσογειακή διατροφή προστατεύει από την άνοια και το Αλτσχάιμερ

Σπαθόλαδο: Ένα φυσικό “γιατρικό” με πολλές ιδιότητες!

Φτιάξε μόνος σου θεραπευτικό λάδι για μυϊκούς πόνους, ρευματισμούς, ψύξεις, κρυώματα