Έχετε βρει ένα πρόγραμμα άσκησης που σας ταιριάζει. Γιατί λοιπόν να το αλλάξετε; Το σώμα μας τείνει να συνηθίζει μια ρουτίνα με αποτέλεσμα μετά από λίγο καιρό να μην έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Επίσης, συχνά «κολλάμε» με κάποιες ασκήσεις ενώ κάποιες άλλες είναι περισσότερο αποτελεσματικές για εμάς.
Δείτε μερικά κόλπα για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα….
Διαβάστε περισσότερα εδώ
