Υπάρχουν τροφές που μειώνουν ή και καταπολεμούν το άγχος; Ναι, απαντά η ψυχολόγος Σούζαν Αλμπερς σε….
άρθρο της στην Huffington Post.
Όπως επισημαίνει η ψυχολόγος, οι συγκεκριμένες τροφές μειώνουν το στρες. Παράλληλα, με την κατανάλωσή τους ο καθένας εφαρμόζει ένα πιο υγιεινό πλάνο διατροφής και συγχρόνως μειώνει το τσιμπολόγημα των λιπαρών που δεν βοηθούν το σώμα αλλά ούτε και τη διάθεση.
Δείτε τις 10 τροφές «εχθρούς» του στρες:
Μαύρη σοκολάτα
Βρώμη
Ακτινίδιο
Σπανάκι
Απαχο γάλα
Σολωμός
Μαύρο τσάι
Αβοκάντο
Ξινά κεράσια
Φιστίκια Αιγίνης
Πηγή: www.real.gr