H μεσογειακή διατροφή προστατεύει από την άνοια και το Αλτσχάιμερ

Σύμφωνα με νέα έρευνα, από το Πανεπιστήμιο της Ιατρικής Σχολής του Έξετερ,  η μεσογειακή διατροφή προστατεύει και προλαμβάνει την άνοια και το Αλτσχάιμερ στους ηλικιωμένος.

Τα τελευταία χρόνια, πολλές έρευνες υποδεικνύουν ότι η υιοθέτηση μιας μεσογειακής διατροφής συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο για εμφάνιση άνοιας στους ηλικιωμένους ασθενείς. Όμως, κανένας δεν είχε πραγματοποιήσει μέχρι σήμερα μία συστηματική εξέταση των διαθέσιμων στοιχείων.

Η ομάδα, του Έξετερ, ανέλυσε συνολικά περισσότερες από 20 μελέτες, έρευνες και κλινικές δοκιμές σχετικές με την μεσογειακή διατροφή και το πως επηρεάζει τον άνθρωπο.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, μια μεγαλύτερη υιοθέτηση της μεσογειακή διατροφής συνδέεται με καλύτερη γνωστική λειτουργία, χαμηλότερα ποσοστά γνωστικής έκπτωσης και μειωμένο κίνδυνο για άνοια και Αλτσχάιμερ.

“Η μεσογειακή διατροφή βασίζεται σε φαγητά που είναι νόστιμα και θρεπτικά. Η μελέτη μας αποτελεί την πρώτη συστηματική ανασκόπηση που αναλύει όλα τα υπάρχοντα στοιχεία, και δείχνει ότι μία διατροφή βασισμένη στην Μεσογειακή Διατροφή αναστέλλει την γήρανση του εγκεφάλου, μειώνοντας τον κίνδυνο για άνοια και Alzheimer.” δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας, Iliana Lourida

adinatisma.com