Το No 1 κόλπο για να κοιμάσαι στο λεπτό

Έχεις περάσει αμέτρητα βράδια στριφογυρίζοντας και αναστενάζοντας στο κρεβάτι σου επειδή, αν και είσαι τρομερά…
εξουθενωμένη από την ένταση της ημέρας, παρόλ’ αυτά δεν μπορείς με τίποτα να κοιμηθείς.

Δεν σε έχει βοηθήσει ούτε το χαλαρωτικό ντους, ούτε το ζεστό γάλα, ούτε το χαμομήλι της γιαγιάς και φυσικά ούτε το μέτρημα των προβάτων.

Μην απελπίζεσαι, η αϋπνία σου βρήκε τη λύση της.

Τι πρέπει να κάνεις:

Κλείσε τα μάτια σου και προσπάθησε να κάνεις εικόνα λεπτομέρειες από το σπίτι της παιδικής σου ηλικίας. Περπάτησε στους διαδρόμους, μπες και βγες σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού, προσπάθησε να οπτικοποιήσεις ακόμα και την παραμικρή φωτογραφία ή αφίσα που κρεμόταν στους τοίχους. Αμέσως μετά, θα είναι σα να ακούς πουλιά να κελαηδούν, τον ήλιο να σου θολώνει την όραση και…ουπς! Έχεις ήδη κλείσει αρκετές ώρες ύπνου.

Γιατί αποδίδει:

Αντιπερισπασμός, λέγεται. Κάθε λεπτό που εστιάζεις στις εικόνες της παιδικής σου ηλικίας, είναι ένα λεπτό λιγότερο από το άγχος και τις σκέψεις της μέρας που μόλις έφυγε.

Πηγή