Στην προσπάθεια σας να αποβάλλετε τα περιττά σας κιλά, μη ξεχνάτε ότι υπάρχουν κάποια βότανα και μπαχαρίκα που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Τα ποιο γνωστά τρόφιμα, που βοηθούν στο αδυνάτισμα είναι τα εξής:
Τζίνσενγκ: Το τζίνσενγκ έχει βρεθεί ότι αυξάνει το μεταβολισμό μας και ανεβάζει τα επίπεδα της ενέργειάς μας. Το βότανο διατίθετε και σε φακελάκια, σαν αυτά του τσαγιού.
Πιπέρι καγιέν: Είναι γνωστό ότι όλες οι πιπεράτες τροφές και ιδίως το πιπέρι καγιέν αυξάνουν το μεταβολισμό μας, και έτσι καίμε παραπάνω θερμίδες. Το ίδιο ισχύει σε μικρότερο βαθμό και για το μαύρο πιπέρι!
Μουστάρδα: Η μουστάρδα έχει ελάχιστες θερμίδες και πάει σχεδόν με όλα. Βάλτε την στο φαγητό σας σαν συνοδευτικό, ώστε να τρώτε λιγότερο από τις άλλες παχυντικές τροφές.
Πράσινο τσάι: Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι είναι λίγο διαφορετικό από τα υπόλοιπα τσάγια. Και αυτό γιατί η καθημερινή κατανάλωση του αυξάνει ελαφρός τον μεταβολισμό μας! Βάλτε το στη καθημερινότητα σας, χωρίς όμως ζάχαρη! Το ίδιο ισχύει και για το καφέ, σε μικρότερο όμως βαθμό!
Φάτε πολλά λαχανικά: Φάτε πολλά λαχανικά, καθόλη της διάρκεια της ημέρας. Τα λαχανικά έχουν πρακτικά μηδενικές θερμίδες και μόνο καλό κάνουν!
