Τακτική σωματική άσκηση: Το μυστικό για καλούς βαθμούς

Μια νέα μελέτη καταρρίπτει τον «μύθο» των φροντιστηρίων και πολλών ωρών ανάγνωσης, καθώς οι σχολικές επιδόσεις των μαθητών αυξάνονται σημαντικά μόνο με…

τακτική σωματική άσκηση.

Τα νεότερα δεδομένα θα κάνει πολλούς γονείς να αναθεωρήσουν ως προς την προσέγγιση των μονάκριβων βλασταριών τους στις μεθόδους εκπαίδευσης, καθώς όπως αποκαλύπτει βρετανική επιστημονική έρευνα, οι νέοι που ασκούνται έχουν καλύτερες σχολικές επιδόσεις, εμφανίζοντας καλύτερους βαθμούς τόσο στα θεωρητικά μαθήματα, όσο και στα θετικά (μαθηματικά, φυσική κ.α.) και μάλιστα σε βάθος χρόνου.

Όπως μεταδίδει το BBC, οι ερευνητές των πανεπιστημίων του Νταντί και του Στραθκλάιντ, με επικεφαλής τη δρα Τζόσι Μπουθ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό αθλητιατρικής «British Journal of Sports Medicine», κατέγραψαν αύξηση στις σχολικές επιδόσεις για κάθε 17 λεπτά πρόσθετης άσκησης των αγοριών και 12 λεπτά των κοριτσιών. Κατά μέσο όρο, κάθε 15 λεπτά παραπάνω άσκησης φαίνεται να σχετίζονται με ένα τέταρτο του βαθμού παραπάνω, άρα 60 λεπτά πρόσθετης άσκησης θα μπορούσαν να «προσθέσουν» ένα ολόκληρο βαθμό (χωρίς φυσικά αυτό να είναι δεδομένο για κάθε παιδί).

Η μελέτη διαπίστωσε ότι η μέτρια έως εντατική άσκηση βελτιώνει ιδιαίτερα την απόδοση των κοριτσιών στα θετικά μαθήματα. Αυτό, κατά τους ερευνητές, μπορεί να οφείλεται στο ότι ο εγκέφαλος των δύο φύλων αντιδρά διαφορετικά στην αύξηση της σωματικής δραστηριότητας.
Οι ερευνητές βρήκαν ότι οι νέοι που ασκούνταν συχνά, τα κατάφερναν καλύτερα στο σχολείο και στα διαγωνίσματα διαχρονικά, στις ηλικίες των 11, 13 και 16 ετών. Μάλιστα, όσο πιο τακτική και έντονη ήταν η άσκηση, τόσο μεγαλύτερη ήταν η θετική επίπτωση στη βαθμολογία.
Η συνιστώμενη διάρκεια άσκησης για τους νέους είναι 60 λεπτά την ημέρα (είτε αυτό αφορά τη γυμναστική στο σχολείο, είτε σχετική εξωσχολική δραστηριότητα), αλλά, σύμφωνα με την μελέτη, που έγινε σε περίπου 5.000 παιδιά, τα περισσότερα ασκούνται λιγότερο (το πολύ μισή ώρα τη μέρα ημερησίως κατά μέσο όρο).

«Η σωματική δραστηριότητα δεν είναι απλώς πολύ σημαντική για τη σωματική υγεία, αλλά έχει και άλλα οφέλη, κάτι που θα έπρεπε να ενδιαφέρει ιδιαίτερα τους γονείς, τους εκπαιδευτικούς και τις αρμόδιες δημόσιες υπηρεσίες», δήλωσε η Τζόσι Μπουθ.

ΠΗΓΗ: virus.com.gr