Οι συνήθειες κάθε ανθρώπου προσαρμόζονται πάνω στη καθημερινότητα του και στις υποχρεώσεις του. Τα επιβαρυμένα προγράμματα που έχουν οι περισσότεροι, δεν αφήνουν περιθώρια για πλήρως υγιεινή ζωή.
Ωστόσο, κάποιες συνήθειες, σύμφωνα με τις επιστημονικές μελέτες που έχουν προκύψει, θα πρέπει να ακολουθούνται πιστά καθώς εγγυώνται την… αιώνια ζωή….