Όλοι γνωρίζουμε ότι αν μειώσουμε έστω και λίγο την ποσότητα φαγητού που καταναλώνουμε καθημερινά, θα καταφέρουμε να χάσουμε βάρος, ειδικά αν συνδυάσουμε αυτήν την αλλαγή και με τακτική άσκηση μέσα στην εβδομάδα. Πέρα όμως από αυτές τις δύο βασικές κινήσεις-«κλειδιά» που πρέπει να ακολουθήσει όποιος θέλει να απαλλαγεί από τα περιττά του κιλά, υπάρχουν κι άλλα μυστικά…