Μετά από έντονη άσκηση δεν πρέπει ποτέ μα ποτέ να παραλείπεις το φαγητό! Μετά το γυμναστήριο το σώμα σου χρειάζεται πρωτεΐνη... για την αποκατάσταση των μυών. Συγκεκριμένα, ο οργανισμός σου χρειάζεται ...