Έχετε δοκιμάσει ποτέ να βράσετε το αναψυκτικό που έχει κατακτήσει τον κόσμο; Αν όχι δείτε το παρακάτω βίντεο που θα σας σφίξει το στομάχι... spirospero.gr ...

«Ασπίδα» ενάντια στον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 αποτελούν τα φλαβονοειδή που εντοπίζονται σε διάφορες τροφές και ποτά όπως π.χ. το κόκκινο κρασί, η σοκολάτα και τα κόκκινα φρούτα, υποστηρίζει ...

Ψάχνετε τρόπο να αντικαταστήσετε τις επεξεργασμένες τροφές με ζάχαρη με κάτι πιο επωφελές και υγιεινό για τον οργανισμό και.... παράλληλα νόστιμο; Η λύση βρίσκεται στα αποξηραμένα φρούτα, που είναι πλ ...

Περίπου μία στις δύο γυναίκες νιώθουν ενοχές για τους υδατάνθρακες που καταναλώνουν από το ψωμί, το ρύζι και τα μακαρόνια και για αυτό το λόγο οι τροφές αυτές είναι πρώτες στην λίστα που αφαιρούν από ...

To Alli είναι ένα νέο σχετικά φάρμακο αδυνατίσματος εγκεκριμένο με κεντρική διαδικασία από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων.  Το Alli περιέχει τη δραστική ουσία ορλιστάτη και έχει εγκριθεί για απ ...

Ψάχνετε τρόπο να αντικαταστήσετε τις επεξεργασμένες τροφές με ζάχαρη με κάτι πιο επωφελές και υγιεινό για τον οργανισμό και παράλληλα νόστιμο;... Διαβάστε περισσότερα εδώ... ...

Αν έχετε υψηλό σάκχαρο ή κληρονομικό υψηλού σακχάρου τότε σίγουρα ο γιατρός ή ο διατροφολόγος σας θα σας έχει πει να... αποφεύγετε τους πολλούς υδατάνθρακες όπως το ψωμί, το παξιμάδι, το ρύζι, τα μακα ...

Η Ελλάδα ανήκει στις 20 καλύτερες χώρες του κόσμου όταν το θέμα είναι η διατροφή, σύμφωνα με μία νέα έκθεση - την πρώτη του είδους που βαθμολογεί κάθε χώρα ξεχωριστά με βάση την ποιότητα, το κόστος κα ...

Μία πολυφαινόλη που περιέχει η ελιά, η υδροξυτυροσόλη, καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα και εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό τους... Μελέτη του ομογενή επιστήμονα Τομ Καραγιάννη, διευθυντή του Τμήματος Μο ...

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics έρχεται να επιβεβαιώσει την πάγια οδηγία των... διαιτολόγων για να τρώμε αργά. Πιο συγκεκρι ...

Το καλαμπόκι είναι ένα αρκετά δημοφιλές δημητριακό - ορισμένοι το θεωρούν λανθασμένα λαχανικό - γνωστό για το κίτρινο χρώμα του και την ευχάριστη γεύση του. Στους περισσότερους, το καλαμπόκι συνδέεται ...

Σίγουρα έχεις ακούσει ότι πρέπει να πίνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερού όταν προσπαθείς να αδυνατίσεις. Η αλήθεια είναι ότι η ποσότητα νερού που πρέπει να πίνεις εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπω ...

Η Ελλάδα ανήκει στις 20 καλύτερες χώρες του κόσμου όταν το θέμα είναι η διατροφή, σύμφωνα με μία νέα έκθεση - την πρώτη του είδους που βαθμολογεί κάθε χώρα ξεχωριστά με βάση την ποιότητα, το κόστος κα ...

Δυστυχώς ένα μεγάλο ποσοστό των παιδιών σήμερα έχουν βάρος πάνω από το φυσιολογικό. Δυστυχώς, σύμφωνα με τους ειδικούς το 1/3 των παχύσαρκων παιδιών θα... γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες, ενώ και τα υπόλοι ...

Μόλις πριν από λίγες ημέρες, τον Δεκέμβριο, μεγάλη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο The Journal of Nutrition ανέτρεψε την παγιωμένη αντίληψη ότι μια πλούσια σε ψάρια διατροφή μπορεί να ...

Πέντε εύκολες συνταγές για φοιτητές (και όχι μόνο) πέρα από μία πίτα-γύρο-με απ’ όλα. Αν είναι να βρεθεί στην (συνήθως ξεχασμένη) κουζίνα του, θέλει να φτιάξει κάτι γρήγορο και εύκολο – γιατί ποιος φο ...

Γράφει η κυρία Κωνσταντίνα Γκόλτσιου, παιδίατρος – αναπτυξιολόγος: Τα περισσότερα παιδιά του κόσμου κυρίως στις μικρές ηλικίες περνούν αναπτυξιακά στάδια κατά τα οποία παρουσιάζουν δυσκολίες στο... φα ...

Εάν προσπαθείτε να χάσετε κιλά, δεν έχετε παρά να χρησιμοποιήσετε το χέρι σας όπως δείχνει η εικόνα στα δεξιά για να υπολογίσετε με ακρίβεια την ποσότητα φαγητού που πρέπει να καταναλώσετε. Αυτό υνιστ ...

Στο άρθρο αυτό θα εξετάσουμε 9 κακές συνήθειες που πρέπει πάση θυσία να αποφύγεις είτε κάνεις δίαιτα είτε απλά επιθυμείς να διατηρήσεις την σιλουέτα σου. 1. Κόψτε τiς βούτες με το ψωμί! Σταματήστε να ...

Eίναι μια δίαιτα αποδεκτή από διαιτολόγους και γιατρούς και αποτελεί το νούμερο 1 ανάμεσα στις δίαιτες με τα θεαματικότερα αποτελέσματα μια που υπόσχεται απώλεια έως και 15 κιλών σε δύο μόλις μήνες... ...

Διαβάστε μια πολύ απλή κι εύκολη συνταγή για όσους έχουν κατά καιρούς μικροπροβλήματα κατάθλιψης και πεσμένη ψυχολογία. Χρειαζόμαστε :...... 1000ml χυμό μήλου ή αχλαδιού 1,5 χούφτα άνθη βόραγου 1,5 χο ...

Τα όσπρια είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυτικές ίνες, ενώ παράλληλα έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Γνωρίστε τα...Τα όσπρια είναι ίσως από τις πιο πλήρεις τρο ...

Η φήμη της σοκολάτας περί της διεγερτικής της δράσης και της αύξησης της ερωτικής επιθυμίας κυκλοφορεί στα βάθη των αιώνων.  Ισχύει όμως κάτι τέτοιο ;...... Επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι πρα ...

Το τσιγάρο και η κατανάλωση κρέατος και προϊόντων του αποτελούν τις κυριότερες αιτίες εμφάνισης καρκίνου. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε μελέτη που.... δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nutrients ...

Κατά καιρούς αποκαλύπτονται από τα μέσα μαζική ενημέρωσης, «έξυπνες» τεχνικές που... χρησιμοποιεί η βιομηχανία τροφίμων για να «βελτιώσει» τα περιθώρια κέρδους της, συχνά εις βάρος της ποιότητας των τ ...

Μπορεί να ακολουθείς κάποια δίαιτα. Μπορεί απλά να προσπαθήσεις να διατηρήσεις το βάρος σου. Όπως και να έχει, είτε μιλάμε για αδυνάτισμα είτε απλά για διατήρηση βάρους, είναι σημαντικό να ακολουθούμε ...