Η σωστή επιλογή για διαφορετικά λαχανικά Όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας, το πρώτο πράγμα που κάνουμε είναι να προσέχουμε ποιες... τροφές καταναλώνουμε. Συνήθως όμως, δε ...

Η υγιεινή διατροφή και ο συνδυασμός της με συχνή σωματική άσκηση επιφέρει μια ισορροπημένη ζωή. Στην περίπτωση αυτή η κατανάλωση μπύρας μπορεί να απενοχοποιηθεί...  και να επιφέρει πολλαπλά οφέλη ...

Η ημικρανία είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες κρίσεις έντονου πονοκεφάλου, που.... συνήθως συνοδεύονται από εκδηλώσεις όπως ναυτία και εμετούς. Η κρίση διαρκεί κάποιες ώρες ...

Tροφές που δίνουν άμεση ενέργεια σε παιδιά και αθλητές είναι όλες οι τροφές με υψηλή... περιεκτικότητα σε γλυκόζη και απλούς υδατάνθρακες όπως:μέλι, χυμοί, φρούτα-ωμά και αποξηραμένα,σταφίδες, τροφές ...

Πώς θα εντάξετε έξυπνα αγαπημένες λιχουδιές στο διαιτολόγιό σας Θέλετε να χάσετε βάρος αλλά σκέφτεστε πώς θα ζήσετε χωρίς λιχουδιές; Σας έχουμε καλά νέα! Σύμφωνα με πρόσφατη... βρετανική έρευνα το 86% ...

Τα γλυκά, για τους περισσότερους, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Άλλωστε, το γλυκό το έχει ανάγκη και ο οργανισμός μας...Τα πιο διαιτητικά και υγιεινά γλυκά, τα οποία συστήνουν και ...

Αποφύγετε τις λάθος τροφές κατά τη διάρκεια του πρωινού... και αποκτήστε, όχι μόνο ενέργεια, αλλά και ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα! Μπορεί τα muffins, ο έτοιμος χυμός, οι τυρόπιτες και τα... σοκολατ ...

Τα αυγά αποτελούν απαραίτητο στοιχείο τόσο της δικής μας όσο και της διατροφής των παιδιών, καθώς περιέχουν βιταμίνες Α, D και Ε, όλα τα καλά λιπαρά, σίδηρο, θείο και πρωτεΐνες... Διαβάστε περισσότερα ...

Προκαλεί αδυναμία συγκέντρωσης και φτωχότερη διαύγεια πνεύματος Πολύ συχνά ακούμε για τις επιπτώσεις που έχει η κατανάλωση του junk food στον ανθρώπινο οργανισμό: αύξηση του σωματικού... βάρους και συ ...

Η κατανάλωση αλκοόλ καλό θα είναι να γίνεται με ιδιαίτερη προσοχή. Το αλκοόλ μας δίνει αρχικά την αίσθηση της χαλάρωσης αλλά αν πιούμε περισσότερο από όσο πρέπει θα.... προκαλέσει διέγερση και θα κουρ ...

Η καθημερινή κατανάλωση μύρτιλων μπορεί να προστατεύει από πολυάριθμα προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης... και η καρδιοπάθεια, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.Όπως έδειξε, ένα μπολ την ημέρα ...

Οι λατρεμένες τηγανητές πατάτες έχουν παγκοσμίως πολύ κακή φήμη, αλλά εξίσου πολύ καλή γεύση για να σε πείσουν να τις… αποχωριστείς!... Διαβάστε περισσότερα εδώ... ...

Υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες που σαμποτάρουν την οποιαδήποτε, μικρή ή μεγάλη, προσπάθεια καταβάλλει κάποιος για να χάσει κιλά... Μάθετε ποιες είναι αυτές για να τις «κόψετε μαχαίρι» και να π ...

Οι αυξημένες καύσεις είναι ένα θέμα που απασχολεί πολύ τα άτομα που έχουν παραπανίσια κιλά ή αυτούς που επιθυμούν να τρώνε χωρίς να βάζουν βάρος. Αν και ο μεταβολισμός είναι μία λειτουργία που επηρεάζ ...

Ο καφές, σύμφωνα με τη «Ηuffington Ρost», μπορεί να είναι ευεργετικός για τον εγκέφαλο, το δέρμα και το σώμα και για του λόγου το αληθές σας παραθέτουμε 11 λόγους, που επιβεβαιώνουν ότι πρέπει να ξυπν ...

Η μεγαλύτερη κατανάλωση συσχετίζεται με χαμηλότερα επίπεδα λίπους Όχι μόνο δεν παχαίνει τους νέους η σοκολάτα, αλλά μάλιστα όσο περισσότερη τρώει κανείς, τόσο μειώνεται το επίπεδο του λίπους στο σώμα ...

Η σωστή και υγιεινή διατροφή κάνει καλό όχι μόνο στην υγεία, αλλά και στη διάθεσή μας. Μερικές συγκεκριμένες τροφές, βέβαια, λόγω των συστατικών τους έχουν μεγαλύτερη… επιρροή στην καλή μας διάθεση. Α ...

Αν οι δίαιτες σας αγχώνουν, δεν σας είναι εύκολο να τις ακολουθήσετε ή δεν τις αντέχετε, μπορείτε να υπολογίσετε από μόνοι σας τις θερμίδες που καταναλώνετε καθημερινά. Το 4news.gr, σας βοηθάει… Διαβά ...

Είναι κοινός τόπος ότι όσοι προσπαθούν να αδυνατίσουν, πρέπει να προτιμούν τροφές με τις λιγότερες δυνατές θερμίδες…Υπάρχουν όμως και τροφές «αρνητικών θερμίδων», οι οποίες καίνε περισσότερες θερμίδες ...

Ανακαλύψτε 5 θρεπτικά τρόφιμα που μπορεί να σας ανακουφίσουν από τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες πριν καταφύγετε στα φάρμακα... 1. Σουσάμι Το σουσάμι μπορείτε να το προσθέσετε στις σαλάτες σας, σ ...

Αν οι δίαιτες σας αγχώνουν, δεν σας είναι εύκολο να τις ακολουθήσετε ή δεν τις αντέχετε, μπορείτε να υπολογίσετε από μόνοι σας τις θερμίδες που καταναλώνετε καθημερινά. Το 4news.gr, σας βοηθάει… Διαβά ...

Ασπίδα κατά του διαβήτη η μεσογειακή διατροφή Ναι όλες οι τροφές έχουν θερμίδες. Υπάρχουν όμως κάποιες που βοηθούν τόσο πολύ στις καύσεις με αποτέλεσμα να... καταλήγουν να έχουν αρνητικές θερμίδες. Στ ...

Τα ενεργειακά ποτά, που τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή, κυρίως στους νέους, είναι έτοιμα ροφήματα, συνήθως με... υψηλά ποσοστά καφεΐνης ή άλλα συστατικά π.χ. ειδικά αμινοξέα, τα οπ ...

Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, φημίζεται ότι έχουν άμεσα αποτελέσματα, ωστόσο συχνά έχουν επικριθεί για πιθανόν... αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Προσπαθώντας να καθησυχάσουν τα πνε ...

Επιλέξτε τροφές γεμάτες ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για μια ισορροπημένη διατροφή! Όσο χειμωνιάζει, οι τροφές με σάκχαρα και κορεσμένα λίπη αποκτούν την τιμητική τους... και οι υπερ-τροφές μπαίνου ...

Γράφει η κ. Κία Καραγιάννη, Διατροφολόγος - διαιτολόγος:1. ΜάραθοςΕίναι καταπληκτικό βότανο τόσο για το στομάχι, όσο και για το έντερο. Η κατανάλωσή του οδηγεί... σε καλύτερη χώνεψη αφού διεγείρει την ...