Τα top 15 φαγητά που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην καύση λίπους

στο αδυνάτισμα και σε μεγάλη καύση λίπους, ενώ ικανοποιούν… το αίσθημα της όρεξης και πείνας. Η παρακάτω λίστα παρουσιάζει τα 15 πιο αποτελεσματικά, για να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας το αδυνάτισμα.

1. Άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα

2. Αυγά

3. Γαλοπούλα, κοτόπουλο και άλλα άπαχα κρέατα

4. Ξηροί καρποί ( κυρίως αμύγδαλα)

5. Μούρα

6. Λάδι σόγιας

7. Πράσινο τσάι

8. Φυλλώδη πράσινα λαχανικά

9. Όσπρια ( φασόλια, φακές)

10. Σολωμός, τόνος και άλλα ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3

11. Φυστικοβούτυρο

12. Δημητριακά ολικής άλεσης

13. Γκρέιπφρουτ

14. Αβοκάντο

15. Καυτερές πιπεριές

faysbook.gr